flex1976 w zdjęciu w profilu to było na cyklu troche wody zleciało i jest już lepiej. Chodziło mi w całym tematcie o to czy naprawde złym posunięciem będzie samo wino w tabsach, wiem ze samo wino mnie nie wytnie, węgle troche obetne dam więcej białka. jak jest złym posunięciem wino solo to czy dołączenie mety 20mg ed będzie lepszym wyjściem
Na silowni , na ktora uczęszczam nie ma mozliwosci dolozenia mniej niz 2,5kg :/ Chodze od pazdziernika i zaczynalem od 10x30kg :v Dzisiaj znowu dalem rade 4x8x50kg ,ale pojutrze pewnie znowu sie nie uda, chociaz mam jednak nadzieje :) Obecnie po wykonanych seriach (udanych lub nie udanych) , biore pustą sztangę i macham do opadniecia z sil :> [...]
Dotknąć nieba Tygodnik "Wprost", Nr 900 (27 lutego 2000) Na letnich igrzyskach olimpijskich w Los Angeles 41 medali zdobyli amerykańscy sportowcy chorujący na astmę - O chorobie dowiedziałam się siedem lat temu, gdy miałam 19 lat. Byłam wtedy w collegeu. Gdy lekarz postawił diagnozę - cukrzyca insulinozależna - czułam, że moje życie [...]
[...] że tłuszczu dużo mi zostało do spalenia, bo mam jeszcze jakieś 8kg nadwagi, która jest widoczna. Tylko jestem ciekawy dlaczego ta skóra tak "lata" czy to jest efekt tego że nie jest już tak nabita tłuszczem jak była wcześniej? Ile potrzeba mniej więcej czasu żeby skóra była bardziej napięta? W jaki sposób można ten proces przyśpieszyć? Czytałem [...]
[...] Tony Horton, i jeśli uważasz że znasz się lepiej na Nuration niż osoba która zajmuje się tym zawodowo od ponad 20 lat to pozdrawiam. Ja sam ją stosowałem, ale nikogo nie przekonuje do tego. ja z własnego przykładu wiem jak jest ona skuteczna i jak dużą redukcje przy tym osiągnołem. Nawiazując do tego co mówiłeś o brak wizualnej różnicy w [...]
ok zobie jak radzisz,wiem ze najpierw trzeba uzyskac jak najwieksza mase a dopiero potem krztałt i źeźbe,a ze sportem napenio nigdy sie nie rozstane choc bym miał robic same pompki osiagne to co chce i bede cwiczyc aby to utrzymac ale z moja genetyka to jescze długa droga dzieki za rade zobaczymy jak bedzie po 10,a i jeszcze jedno moge zrobic [...]
A jak mam niby przyciągnąć uwagę userów do gal tej federacji?? Trzeba odpowiednio słowa dobierać/zestawiać. Wiem ,że to nie był pogrom, ale wygrał , doszedł do finału - pokazuje (co już pisałem wyżej) - Held nie przegrał z byle leszczem! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-10 12:00:50
poważnie Michaś idzię w 90 ?, niezłe zmiany, pamiętam jak zaczynał w 75. Nie były to rewelacyjne wyniki, ale bardzo dobre jak na młodego chłopaka. teraz w 90 nie ma Polaka, który by mu podskoczył. A propos zmian wagowych w polskim trójboju - Mariusz Olech, z tego co wiem, przenosi się do 67,5 kg a Sławek Śledź do 60. pozdro POJEDYNEK TYTANÓW W [...]
[...] macie oboje. Po pierwsze kategorię wagowa powinno się zmieniac wówczas, kiedy zawodnik przestaje się rozwijac w danej kat., a z tego co wiem Michał rozwijał się w 82,5 pięknie, a nawet szedł jak burza. Michał zdecydował się nie zbijać wagi ponieważ był już przemęczony częstymi startami, a zbijanie jeszcze do tego kilku kilo mogło się źle odbić [...]
teraz to juz chyba za mocno na Spice wsiedliscie.... faktycznie chyba wczesniej on przegiał dopisujac czynnik X Wilkowi ... a prawda jest taka ze jak kogos nie zlapia na stosowaniu czynnika X to jest czysty Ja wiem ze Parker teraz napisze wielka i madra polemike......... Czynnik X jest dla ludzi, ale tylko dla tych co potrafia z niego [...]
Moge potwierdzic slowa Mejsona A. Bylem w klinice w Katowicach, nie pamietam nazwy. Chcili mi tam dac calkowite zwolnienie z wfu... Mam wade OL -2,5; OP -3,75. Mimo wszystko stwierdzilem ze nie odpuszczam, aktualnie robie trening na sile. Wiem, ze moze wydawac sie to glupie, ale taki jestem. Decyzja nalezy do Ciebie, popros o pomiar dlugosci oka [...]
ale ja wiem że jest Masz rację, to klasyczna chińska przyprawa - tylko że Chińczycy pozyskiwali go z wodorostów, tymczasem to co my jemu w zupkach i przyprawach nie ma z wodorostami nic wspólnego... Owszem, jest w zupkach, konserwach, chipsach... Ale przecież to wszystko niezdrowe rzeczy!! Dodaje się go głównie dlatego, że, poprzez poprawienie [...]
Ćwiczy z tego co wiem od dwóch lat, dietę pomagałem mu układać. Idealna nie jest ale stara się jej trzymać :) W dziedzinie suplementacji jednak jestem zielony, oczywiście w sprawach, które nie dotyczą mnie :)
No ale wiesz, ja regularnie trenuje itp, itd. Dietę mam taką samą, z możliwością schodzenia na mniej ( mam 1600 kcal a mogę mieć i 1000), ale zależy mi żeby do lata być schlank ;] i żeby jakoś się laski oglądały, a 100 kg i wszystko zwisa to za miło nie jest. Ja wiem, że pod tym tłuszczem są mięśnie :D Ale te 20 kg trzeba szybciutko zrzucić!!
powiem Ci szczerze, że nie masz bladego pojęcia o odżywianiu się i kieruję Cię do artykułów, które są przyklejone bo mówię Ci, że robisz se krzywdę tą dietą 1000kcal rób jak chcesz, wiem że pierwszy przylecisz, że efekt jojo, straciłem 20kg w ciągu 4 tygodni, miesiąc później wróciłem do starej wagi, kolejny miesiąc przybrałem dodatkowe 20 kilo...
Noi teraz przeskok do dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fde0c7f4f1764026a6b61c7ef845a3f3.jpg Wiem że jeszcze dużoooo dużoooo dużoooo pracy przede mną, ale będę walczył dalej i nie zamierzam się poddawać. Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-10-05 09:59:29
powiem szczerze nie planowałem i nie bardzo wiem jak najlepiej zrobić ogólnie to chciałbym polecieć przynajmniej do wakacji jakbyś proponował zrobić to najlepiej?
Dziekuje maciej120 za ocene moich kompetencji. Ale chcialbym wasza uwage zwrocic na sprawe choroby tego chlopca. Zylaki powrozka nasiennego w tym wieku to dosc nieciekawa diagnoza. Jakie powiklania temu towazysza? Zatory i pekniecia naczyc zylnych. Czy moze ktorys o tym pomyslal? Chlopak sie przerazil bo po dosc ostrej zabawie mial problem ze [...]
Ja bym się nie szarpał na Twoim miejscu z jakimiś planami typu 5x5 po tym co piszesz może Ci brakować wytrzymałości siłowej. Ale po co się brać za 5x5 przy takich wynikach to nie rozumiem. W wyciskaniu leżąc pobaw się chwytem może nieco węższy chwyt sprawdzi się lepiej jednak tak aby przedramiona były prostopadłe do podłoża. W żołnierskim musisz [...]
Waga Wilka
